Antes e Depois do #secatutu e #25probiquini. Resultado e dicas para reeducação alimentar.

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Oi, meninas. Como combinado, ontem foi dia 05 de fevereiro de 2016, o dia que terminava o projeto #25probiquini e #secatutu. Resolvi que isso foi um incentivo que me fez focar mais, mas que não vou parar por aqui. Continuarei me alimentando melhor e buscando novos resultados.

 

Como foi?

#25probiquini – Tag da Marcella Moreira, que tinha como objetivo ficar 25 com alimentação saudável podendo jacar uma refeição apenas. Resultado: Não cumpri, tive algumas jacadas que postarei logo a seguir.

#secatutu – cortar doces, refrigerante, frituras, pão e carboidratos após as 18h. Consegui em termos, nas jacadas que mencionei acima dei umas delizadas.

 

Objetivo?

Chegar aos 62kg em 25 dias, 4 kg a menos do que estava quando comecei. Objetivo realizado!

 

Jacadas (deslizes)?

A maioria aconteceu em época de TPM, que coisaaaaaaaaa que nós, mulheres, temos que aguentar, hein?!

Dia 20 Рum peda̤o de pizza de marguerita que meu pai pediu em casa.

Dia 22 – Pizza de brownie da Beijinho Doces. Uma fatia.

Dia 23 – aniversário do meu primo, bebi refrigerante, comi salgadinho e cachorro quente (hummmm!)

Dia 26 Рcomi uma caixa de brownie inteira que meu mariḍo trouxe de viagem pra mim! (Ai, amo brownie do Luiz! hahaha)

Dia 31 – sorvete na casa da Yane, pipoca no cinema com coca.

 

Benefícios que percebi:

Melhora no humor.

Melhora na pele e cabelo.

Melhora na qualidade do sono.

 

Dicas:

Procure uma nutricionista.

Comece aos poucos cortando as besteiras e substitua as coisas ruins.

Deixe comida saudável e frutas à vista.

Procure receitas de comida fit, mas que sejam gostosas para não fazer você desanimar.

Não passe fome, tente comer de 3 em 3 horas porções pequenas e saudáveis.

Evite carboidratos após às 18h. E antes das 18h tente consumir bons carboidratos como arroz integral, inhame e batata doce. (mas não deixe de consultar sua nutricionista)

Faça exercícios mas não faça pra se “matar”. Se você é preguiçosa(o) como eu, comece aos poucos. É melhor ter um bom resultado a longo prazo, do que tentar cortar tudo de uma vez e desanimar.

 

Meu resultado: 

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Resultado de quem fez o projeto junto comigo:

Rosi em 30 dias:

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Well (maridão, junto comigo, 25 dias):12695770_1746756065610911_182523911_n

Empresas que me ajudaram:

Farias Fit РCom refei̵̤es fit e sucos verde.

Est̩tica Sara Kali РTratamentos est̩ticos e muscula̤̣o do futuro.

Pote Viva Leve РSalada no pote para auxiliar nas refei̵̤es.

Stamix – com produtos saudáveis e suplementação.

Fotos minhas atuais:

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Agradeço à todos. Continuarei com dicas e receitas nas minhas redes sociais, pois pretendo manter minha alimentação sempre saudável.

Mil beijos,

Tuilla Barros

Tuilla Barros:
Tuilla Barros Tuilla é admiradora de tudo que envolve MODA, editora do BLOG Vida de Cor de Rosa e dona das lojas que levam o mesmo nome.

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