Antes e Depois do #secatutu e #25probiquini. Resultado e dicas para reeducação alimentar.

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Oi, meninas. Como combinado, ontem foi dia 05 de fevereiro de 2016, o dia que terminava o projeto #25probiquini e #secatutu. Resolvi que isso foi um incentivo que me fez focar mais, mas que não vou parar por aqui. Continuarei me alimentando melhor e buscando novos resultados.

 

Como foi?

#25probiquini – Tag da Marcella Moreira, que tinha como objetivo ficar 25 com alimentação saudável podendo jacar uma refeição apenas. Resultado: Não cumpri, tive algumas jacadas que postarei logo a seguir.

#secatutu – cortar doces, refrigerante, frituras, pão e carboidratos após as 18h. Consegui em termos, nas jacadas que mencionei acima dei umas delizadas.

 

Objetivo?

Chegar aos 62kg em 25 dias, 4 kg a menos do que estava quando comecei. Objetivo realizado!

 

Jacadas (deslizes)?

A maioria aconteceu em época de TPM, que coisaaaaaaaaa que nós, mulheres, temos que aguentar, hein?!

Dia 20 – um pedaço de pizza de marguerita que meu pai pediu em casa.

Dia 22 – Pizza de brownie da Beijinho Doces. Uma fatia.

Dia 23 – aniversário do meu primo, bebi refrigerante, comi salgadinho e cachorro quente (hummmm!)

Dia 26 – comi uma caixa de brownie inteira que meu maridão trouxe de viagem pra mim! (Ai, amo brownie do Luiz! hahaha)

Dia 31 – sorvete na casa da Yane, pipoca no cinema com coca.

 

Benefícios que percebi:

Melhora no humor.

Melhora na pele e cabelo.

Melhora na qualidade do sono.

 

Dicas:

Procure uma nutricionista.

Comece aos poucos cortando as besteiras e substitua as coisas ruins.

Deixe comida saudável e frutas à vista.

Procure receitas de comida fit, mas que sejam gostosas para não fazer você desanimar.

Não passe fome, tente comer de 3 em 3 horas porções pequenas e saudáveis.

Evite carboidratos após às 18h. E antes das 18h tente consumir bons carboidratos como arroz integral, inhame e batata doce. (mas não deixe de consultar sua nutricionista)

Faça exercícios mas não faça pra se “matar”. Se você é preguiçosa(o) como eu, comece aos poucos. É melhor ter um bom resultado a longo prazo, do que tentar cortar tudo de uma vez e desanimar.

 

Meu resultado: 

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Resultado de quem fez o projeto junto comigo:

Rosi em 30 dias:

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Well (maridão, junto comigo, 25 dias):12695770_1746756065610911_182523911_n

Empresas que me ajudaram:

Farias Fit – Com refeições fit e sucos verde.

Estética Sara Kali – Tratamentos estéticos e musculação do futuro.

Pote Viva Leve – Salada no pote para auxiliar nas refeições.

Stamix – com produtos saudáveis e suplementação.

Fotos minhas atuais:

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Agradeço à todos. Continuarei com dicas e receitas nas minhas redes sociais, pois pretendo manter minha alimentação sempre saudável.

Mil beijos,

Tuilla Barros

Tuilla Barros:
Tuilla Barros Tuilla é admiradora de tudo que envolve MODA, editora do BLOG Vida de Cor de Rosa e dona das lojas que levam o mesmo nome.

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